Cara Menggemukan Badan Dengan Telur Mentah

Bagaimana cara menggemukan badan dengan telur mentah ? Masa dioles hahaha…. dalam artikel ini saya akan membahas sedikit tentang cara menaikan berat badan dengan cepat dan alami menggunakan telur mentah. Mau tahu lengkapnya bagaimana ? Yuk simak terus artikel berikut ini..

Cara Menggemukan Badan Dengan Telur Mentah

Cara Menggemukan Badan Dengan Telur Mentah

Mempunyai berat badan yang gemukĀ  ideal dan sehat merupakan impian semua orang, mungkin salah satunya termasuk anda. Nah jika anda termasuk dalam kategori orang yang ingin menggemukan badan dengan cepat dan mudah, maka solusinya adalah dengan cara menggemukan badan dengan telur mentah yang akan saya tulis berikut ini.

Menurut dokter irvandi, telur adalah satu dari sekian banyak makanan yang kaya akan protein pada putih dan kuningnya, akan tetapi pada kuning telur banyak terkandung kadar kolesteol atau lemak. Menurutnya jika kita hanya mengandalkan telur saja, maka keseimbangan nutrisi dalam tubuh dapat terganggu alias tidak ada keseimbangan nutrisi dalam tubuh, tapi jangan khawatir karena ada banyak langkah sederhana yang mampu meningkatkan tubuh anda diantaranya yaitu :

  1. Memperbanyak makan, misalnya jika anda makan sehari cuman 3 hari aja maka usahakan makan jadi 4 sampai 6 kali dalam sehari dengan porsi makan yang kecil saja.
  2. Meningkatkan asupan nutrisi makanan yang mengandung protein tinggi, saya salah satunya dengan makan telur, memperbanyak makan sayuran dan susu, mengonsumsi daging yang tidak mengandung lemak, makan dada ayam kampung.
  3. Meningkatkan asupan kalori dari makanan seperti mengkombinasikan telur dengan roti atau bisa juga makan roti yang berisi keju.
  4. Usahakan untuk ngemil setiap hari dua kali, diluar jadwal makan pada No. 1 diatas. Pilihlah cemilan yang sehat seperti halnya buah-buahan atau sayuran yang diolah menjadi cemilan, contohnya salad sayur dan buah.
  5. Lakukan olahraga ringan setiap hari, minimalnya 3 hari dalam seminggu anda luangkan waktu untuk berolahraga.
  6. Cukupkan kebutuhan istirahat harian anda, jangan sampai anda kelelahan karena banyak melakukan aktivitas fisik maupun mental.

Itulah berbagai cara menggemukan badan yang dapat anda lakukan. Rutin konsumsi telur sangat dianjurkan untuk menambah asupan protein anda. Tapi ingat jangan berlebihan dalam memakan telur tanpa anjuran khusus dari dokter atau ahli medis. Agar semakin mudah, anda bisa minum obat penggemuk badan yang sudah dikemas.

Tinggalkan komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Chat Via WhatsApp