Cara Menggemukan Badan Pria Yang Susah Gemuk

Berat badan yang ideal adalah impian semua pria dan wanita, dalam artikel ini saya akan berbagi bagaimana cara menggemukan badan pria yang susah gemuk dalam wakut singkat, dan tentunya terhitung aman tanpa risiko.

Cara Menggemukan Badan Pria Yang Susah Gemuk

Cara Menggemukan Badan Pria Yang Susah Gemuk

Berikut adalah cara sederhana seorang pria bisa gemuk dalam waktu singkat :

Berhenti Merokok

Sekarang juga ! atau paling tidak sampai hisapan rokok terakhir anda habis hari ini maka berhentilah merokok. Perlu anda tahu bahwa dalam rokok terdapat buanyak sekali zat kimia berbahaya, saking bahaya-nya guru kimia saya pas SMK dulu bilang gini ‘Ibu lebih rela kalian isep asap knalpot daripada isep rokok’ Soalnya menurut guruku itu asap rokok lebih berbahaya bagi kesehatan.

Bagaimana ? Mau berhenti merokok sekarang ?!

Istirahat dengan Cukup

Berapa jam anda tidur dalam sehari ?… Jika kurang dari 6 jam sebaiknya anda memperbaiki pola tidur anda. Lebih dari 8 jam dalam sehari juga kurang baik. Anda sebaiknya tidur 6 s/d 8 jam dalam sehari. Jadwalkan aktivitas anda supaya tidak mengurangi waktu istirahat, hindari tidur malam karena meski dapat meningkatkan nafsu makan anda, tidur malam tidak baik untuk kesehatan.

Jika anda menderita insomnia, baiknya segera melakukan pengobatan sejak dini. Insomnia bisa menyebabkan penderitanya kurus karena banyaknya energi yang dihabiskan. Istirahat lebih awal saat malam hari dapat anda jadikan sebagai alternatif untuk meringankan kondisi insomnia.

Mengatur Pola Makan

Banyak orang menyarankan supaya anda memperbanyak makan kalau ingin cepat gemuk, tunggu dulu ! ini bukan proses yang benar. Bukan makanannya yang harus diperbanyak, tapi asupan nutrisinyayang harus ditingkatkan. Percuma saja jika anda banyak makan tapi semuanya Junk-Food, nanti gemuknya tidak sehat.

Tambahlah asupan protein, karbohidrat dan kalori. Semua jenis nutrisi tersebut bisa dengan mudah anda dapat dari selai kacang, telur, keju, alpukat, daging dan berbagai jenis makanan lainnya.

Imbangi dengan Olahraga

Berolahraga merupakan salah satu cara untuk membuang lemak berlebih yang dihasilkan dari makanan. Jika anda ingin gemuk dengan kondisi yang lebih sehat, baiknya mengatur waktu untuk berolahraga setiap hari.

Kami juga menyediakan obat penggemuk badan danĀ  obat penghancur miom untuk anda yang membutuhkan.

Tinggalkan komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Chat Via WhatsApp